सर्दियों के लिए सूप: सर्दी के मौसम में ठंडी हवा से शरीर पूरा कांप जाता है, मौसम का बदलाव अपने साथ फ्लू, बुखार, सर्दी, खांसी और गले में असर जैसी बीमारियां भी लाता है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए भरपूर मात्रा में पोषण लेना जरूरी होता है। खैर, यहां कुछ आसान सूप रेसिपी हैं, जो न केवल गले में उपाय और संबंध सर्दियों के इलाज के लिए बहुत अच्छे हैं, साथ ही यह चमत्कारी चमत्कार से होते हैं जो आपकी भरपूरी को बढ़ाने में मदद करते हैं। इन सुपर रेसिपी के माध्यम से शरीर में हो रही बेचैनी को ठीक करें। घर पर आप आसान तरीके से ये सूप बना सकते हैं।
मंग का सूप
विटामिन डी से भरपूर, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छे हैं और काली मिर्च और अदरक के साथ बुखार और गले की दवाई को ठीक करने में मदद करता है। इस सूप को बनाने के लिए चिकन और चिकन को धोकर काट लें। ये दोनों 1 इंच अदरक के साथ प्रेशर कुकर में झिलमिलाते हैं। एक बार हो जाने के बाद, चिकन को हटा दें और सूप को ब्लेंड करें। सूप में चिकन के साथ ताज़ी कुटी में काली मिर्च और नमक डालकर आनंद लें।
अदरक का सूप
इस क्लासिक जिंजर सूप को बनाने के लिए, एक पैन लें और इसमें 1 बड़ा चम्मच घी डालें और साथ में 2 इंच अदरक और 4-5 लहसुन की कलियां अच्छी तरह से डालें और 2 कप टमाटर पीरी डालें। सूप को स्वादिष्ट और स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालें।
टमाटर लहसुन का सूप
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर यह सन फ्लू और बुखार को ठीक करने के लिए बिल्कुल सही है। इस सूप को आसानी से तैयार करने के लिए, एक पैन लें और इसमें जैतून का तेल मिलाएं, 7-8 लहसुन की कलियां चिपकाएं और 1 1/2 कप टमाटर का अचार, 1 कप वेजिटेबल स्टॉक डालें, सूप को पीने और आनंद लेने के लिए स्वादनुसार नमक डालें।
चिकन सूप
चिकन सूप में मौजूद पोषक तत्व बुखार और गले के व्यायाम को ठीक कर सकते हैं। इस सूप को बनाने के लिए प्रेशर कुकर लें और इसमें अदरक और लहसुन का पेस्ट डालें, चिकन डालें, आधा कप टमाटर मसल्स के साथ, 3 सीटी आने तक झटके और आंच बंद कर दें, चिकन के मोह को निकाल लें और बच गए सामग्री को मिला लें। आनंद लेने के लिए चिकन और मौसम में नमक, काली मिर्च डालें। इन सूप को पीने से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई लाभ मिल सकते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, विभिन्न विभिन्न को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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