सूखे नारियल से जोड़ों के दर्द का इलाज: जोड़ों में दर्द होने की समस्या जल्दी ही बहुत अधिक होती है। हालांकि बड़ी उम्र के लोगों को जोड़ो में दर्द किसी भी मौसम में हो सकता है लेकिन ठंड के कारण जकड़न बढ़ जाती है, जिस वजह से सर्दियों में जोड़ों के दर्द की यह समस्या बहुत अधिक परेशान करती है। इससे बचने के लिए आप हर दिन सूखा नारियल खाएंगे तो आपको बहुत अधिक लाभ मिलेगा। इस नारियल को कब और कैसे खाना है, इसके बारे में यहां जान जुड़ा हुआ है साथ ही ये भी कि जोड़ों के दर्द से बचाव के अलावा सूखे नारियल यानी गोला खाने से और क्या लाभ मिलते हैं…
सूखा नारियल खाने के फायदे
सूखे कोकोनट को गोला भी कहा जाता है और यह एक ड्राई फ्रूट है, जो हर मौसम में मिलता है और अन्य किसी भी ड्राई फ्रूट की तुलना काफी हद तक होती है। हर दिन गोला खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। जैसे…
- जोड़ों में दर्द की समस्या नहीं होती
- त्वचा पर अर्ली एजिंग के निशान नहीं दिखते
- बालों में नैचरल मॉइश्चर बना रहता है और बाल शाइनी बनते हैं।
- कमजोर नेल्स की समस्या दूर हो जाती है क्योंकि ग्लोब पर चेहरे और चमक आ जाती है।
- जॉइंट्स से आवाज आने की समस्या दूर हो जाती है
- ओरल हेल्थ के लिए अधिक बेहतर है
- ओपन स्किन पोर्स की समस्या दूर होती है
जोड़ों के दर्द से कैसे बचें?
- आप हर दिन सुबह के समय 2-2 इंच के दो नारियल खाने का नियम बना लें। ऐसा करने से आपको जॉइंट्स पेन में राहत मिलेगी और टखनों से आवाज भी बंद हो जाएगी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लंबे समय तक नियमित रूप से गोला भोजन करने के बाद आपके शरीर के जोड़ों में नैचुरल ल्यूशन ब्रिक की प्रॉसेस शुरू हो जाती है।
- दरअसल, जोड़ों में दर्द की मुख्य वजह जोड़ों में नैचरल लुब्रिकेशन की कमी भी होती है। इसी वजह से हड्डियों में आपस में टकराहट होती है, जिससे मांसपेशियों के टिश्यू डैमेज होते हैं और जोड़ों में सामान्य सूजन आ जाती है। जिस वजह से चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है। लेकिन जब आप हर दिन नारियल के फायदे खाते हैं तो इस समस्या से मुक्ति मिल जाती है।
कब और कैसे खाना खाना चाहिए?
- वैसे तो सूखा नारियल दिन में किसी भी समय पर खाया जा सकता है। लेकिन अगर आपको जोड़ों के दर्द की शिकायत है तो सुबह नाश्ता करने से पहले आप सूखा कोकोनट खा सकते हैं।
- इस नारियल को धीरे-धीरे चबाकर ताकत और तब तक चबाएं जब तक कि ये एकदम नरम मुंह में इसका जूस ना बन जाए। ऐसा करने से दांत भी मजबूत बनते हैं और सांसों की दुर्गंध की समस्या भी दूर रहती है।
- यदि आप इसे चबाकर खाने में परेशान करते हैं तो आप कद्दूकस करके इसका सेवन करते हैं या फिर अन्य खाद्य पदार्थों को मिलाकर इसे ताकतवर बनाते हैं। हालांकि इसका सबसे अधिक फायदा खाने पर मिलता है।
- सूखा नारियल हर मौसम में मिलता है और इसे लंबे समय तक स्टोर किया जा सकता है। आप हर मौसम में इसका सेवन करें और ध्यान रखें कि बिना स्किप किए हर दिन इसे खाना है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, विभिन्न विभिन्न को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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