चाय और टोस्ट: सुबह-सुबह चाय के साथ रस्क या बड़ा खाना हम सभी के पसंदीदा कामों में से एक है। इसके बिना जैसे सुबह ही नहीं होगी. कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं जो दिन में सुबह के समय जितनी बार भी चाय पीते हैं उसके साथ उन्हें ज्यादा से ज्यादा देना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका यह मुंह का जायका आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। डाइटिशियन और जानकारों के मुताबिक चाय के साथ बड़े खाने के कई हिस्से के जोखिम को बढ़ाया जा सकता है, आइए जानते हैं इससे क्या नुकसान हो सकता है।

चाय के साथ खाने का बड़ा नुकसान

दिल के स्वास्थ्य के लिए नुकसान: दिल की सेहत के लिए चाय के साथ खाना बिल्कुल भी सही नहीं है, क्योंकि इससे सभी दावे के खतरे बढ़ रहे हैं जो दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। जैसे हाई बीपी, ज्यादा वजन, परतदार कोलेस्ट्रॉल आदि

पाचन: ज्यादातर सबसे बड़े में या तो मैदा का इस्तेमाल होता है या तो बहुत ही कम मात्रा में सूजी के साथ मैदा संदेश जाता है, इसे पचाना हचाना बिल्कुल भी आसान नहीं होता, ये वजन देता है और पाचन को भी खराब कर सकता है।

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आंत में छाले: नियमित रूप से अगर आप चाय का सेवन करते हैं तो आपकी आंत में छाले भी हो सकते हैं। यह पेट में गैस खराब पाचन, अपच, कब्ज और अन्य कारणों से बन सकता है।

खतरे का खतरा: सबसे मीठा मीठा बनाने के लिए रिफाइंड शुगर का प्रयोग किया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है। यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने में योगदान देते हैं, इससे संबंधित गंभीर सहभागिता की समस्या बढ़ सकती है

मोटा: चाय के साथ खाने से मोटापा भी बढ़ता जा रहा है। दूध की चाय और बड़े पेट की चर्बी बनाई जाती है। मोटापे की वजह से ही शुगर ग्रिडर कैंसर त्वचा से संबंधित बीमारियों के होने की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप इसका सेवन कम करते हैं तो आप अपने मोटापे सहित अन्य बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं।

कमजोरी: सुबह की शुरुआत मुझे कुछ अनाज खाने से करें जिससे एनर्जी मिल हो, रस्क में ऐसे कोई गुण नहीं होते हैं जिससे हमें नोट न्यूट्रीशन प्राप्त हो, यह सिर्फ हमारा पेट भरता है, इसके खाने से हमें किसी भी तरह की एनर्जी महसूस नहीं हो सकती है .

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