गैस्ट्रिक सिरदर्द: सिर दर्द बहुत ही आम सी समस्या है, लेकिन जो ये दर्द हो जाता है उसकी रातों की नींद उड़ जाती है, दिन का सिलसिला खत्म हो जाता है। कई बार तो यह दर्द इतना भयंकर हो जाता है कि सिर उठाना भी मुश्किल हो जाता है। ये दर्द कई कारणों से हो सकता है, इनमें से सबसे आम कारण जो वो गैस बनता है। गैस की वजह से होने वाला सिरदर्द काफी दुखद साबित होता है क्योंकि इसमें सिर दर्द के साथ गैस की समस्या से जूझ रहा है इसमें जी मिचलाना और बार-बार व्यक्ति खट्टी डकार का सामना करना पड़ता है।आइए जानते हैं गैस और सिर दर्द के बीच संबंध क्या है।

क्या है सिरदर्द?

यह हानिकारक अपच या खराब डाइजेशन की वजह से होता है। जब सही तरीके से खाना पचता नहीं है तो पेट में गैस बनने लगती है, जिसकी वजह से सिर में एक तरफ दर्द होने लगता है। शरीर में कार्बन गैस की बढ़ने की वजह से यह सर दर्द शुरू हो जाता है। अनुसंधान में भी यह बात सामने आ चुकी है कि जिन लोगों को बार-बार सिरदर्द की समस्या होती है उन्हें पेट और डाइजेशन से जुड़ी समस्या होने का खतरा रहता है।

पेट और दिमाग का संबंध क्या है

डॉक्टर के संकेत हैं कि सिरदर्द या अन्य चिपचिपाहट जैसे एसिडिटी, गैस के कारण हो सकते हैं। पेट और मस्तिष्क आपस में जुड़े हुए हैं, इसलिए गैस के कारण सिर में दर्द हो सकता है। इसका मतलब यह है कि शरीर की आवश्यक मात्रा में भोजन तक नहीं पहुंच रहा है। जिससे सिर दर्द हो रहा है. जो लोग एसिडिटी हार्टबर्न और ब्लोटिंग की समस्या से पीड़ित होते हैं वो लोग ज्यादातर सिर में भारीपन और एसिडिटी से होने वाले सिरदर्द की शिकायत करते हैं. सिरदर्द भी पैदा कर सकता है

पेशाब सिर दर्द के लक्षण

  • सर दर्द
  • सिर में भारीपन
  • नींद की कमी
  • उदास
  • क्रंदन
  • पेट दर्द और कब्ज
  • जी मिचलाना उल्टी
  • थकान महसूस होना

सिर दर्द को ठीक करने का घरेलू उपाय

  • सिर दर्द से राहत पाने का एक सबसे बड़ा उपाय है नींबू का पानी भरा हुआ जिसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पि सिर यह गैस के कारण होने वाले दर्द को रोकने में मदद करता है।
  • पेट में गैस बनने के कारण सिर में दर्द होता है तो छाछ का सेवन करें यह भी गैस की समस्या को दूर करके सिर दर्द को होने से रोकता है
  • तुलसी के पत्तों के चबाएं, इससे भी सिर दर्द कम हो सकता है और आपके मांस पेशियों में आराम मिल सकता है तुलसी के पत्ते में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो आपके लिए लाभ हो सकते हैं।
  • गैस या एसिड रिफ्लक्स की समस्या है तो आपको अदरक का पानी, जलन का पानी, सौंफ का पानी भरा जाना चाहिए। ये गैस से सिर दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।
  • अच्छी नींद प्रोलेक्टिन और मेलाटोनिन नाम का हार्मोन उत्पादन करके लक्ष्य को ध्यान में रखता है। आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की मौजूदगी को बढ़ावा देते हैं, जिससे पाचन में मदद मिलती है।
  • योग का अभ्यास तनाव से राहत और परेशान सिर दर्द को कम करने में मदद करता है

अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, विभिन्न विभिन्न को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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