अनियमित काल: महिलाओं का सीक्वल होना स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन दिनभर का पार्टडोर या जरूरत से ज्यादा टेंशन लेने से हमारे शरीर पर काफी बुरा असर पड़ता है। इसी में ज्यादा महिलाओं को समस्या देखने को मिलती है। मासिक धर्म चक्र हर 28-30 दिनों के बाद दोहराता है और आप 3-6 दिनों के बीच ऋतुओं में आ जाते हैं। यदि आपका मासिक धर्म विशिष्ट है, तो आप पीसीओएस हो सकते हैं। पीसीओएस के कुछ अन्य लक्षणों में वजन बढ़ना, मुंहासे, बाल झड़ना और बहुत कुछ शामिल हैं। अगर आप भी फिसिफिक सिचुएशन से जूझ रहे हैं तो घर में रखी कई चीजों का टोटका करने से आपको निश्चित रूप से फायदा हो सकता है।

घर में रखी इन चीजों को खाना शुरू करने से मिलेगा फायदा

गुड

गुड में सोडियम और पोटैशियम होता है जिसका नियमित रूप से सेवन करने से आपका फिबिकल पीरियड साइकिल ठीक हो सकता है। गुड प्राकृतिक रूप से गर्म होता है। यह देर से आने वाले मासिक धर्म की समस्या को सही कर सकता है। आप गुड़ को तिल, मेवे के साथ मिलाकर रोजाना गुड के लड्डू बना सकते हैं।

हल्दी

अगर आप अपने मासिक धर्म चक्र को ठीक करना चाहते हैं, तो हल्दी को अलग-अलग तरीकों से शामिल करने का प्रयास करें। आप इसे दूध में मिला सकते हैं और मिश्रण को शक्तिशाली बनाने के लिए इसमें गुड भी मिला सकते हैं। आप तेज या तेज हल्दी को और सब्जी के रूप में भी खा सकते हैं।

अदरक वाली चाय

जब पीरियड्स को सही करने की बात आती है तो अदरक की चाय जादू की तरह काम करती है। अदरक में जिंजेरोल नामक एक यौगिक होता है जो शरीर में सूजन को कम करता है जो आगे चलकर मासिक धर्म शुरू करने में मदद करता है। अदरक की चाय बनाने के लिए एक पैन में 1 कप पानी और 1 इंच को लेकर कहा जाता है। तीन मिनट तक वर्णनात्मक. एक कप में छान लें और गर्म होने पर पिएं।

विटामिन सी फल

ऐसा कहा जाता है कि विटामिन सी से भरपूर फल उनमें एस्कॉर्बिक एसिड के मौजूद होने के कारणों से पीरियड्स को सही करने में मदद कर सकते हैं। संतरा, कीवी, नींबू, स्ट्रॉबेरी और आंवले जैसे फल और अगर आप अपने पीरियड्स को समय पर लाना चाहते हैं तो ये जरूर लें। आप या तो विटामिन सी साज-सज्जा को अकेले नाश्ते के रूप में ले सकते हैं या उनका उपयोग जूस, शेक या नजरिया बनाने के लिए कर सकते हैं। इन सभी चीजों से आपका खाना बिगड़ता है तो यकीन मानिए आपके फिबियल पीरियड्स ठीक होने में मदद मिल सकती है।

अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, विभिन्न विभिन्न को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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